昨今、インターネットやメディアの普及で
良くも悪くも、昔なら知ることのなかった沢山の情報を得られるようになった世の中。。。
波動が下がる原因の一つとして
目や耳から入るネガティブな物事が
手軽に私たち入ってきてしまうという事でもあります。
これについては
日々の暮らしの中で、ちょっと工夫ををすれば簡単に避けることができます。
・見ざる
そして
・正しい情報を自分で選別する能力
・・・を心がけていれば低波動を避けることは出来てしまうのです。
あと、もう一つ大事な事があります。
それは
口から入るものに気を付けることです。
例えば・・・
・精製された白砂糖、小麦粉、乳製品
をなるべく控えるようにすること。
精製された白砂糖・小麦粉・乳製品はどんな方でも
身体の為になるべく避けた方がよい食品です。
この３つはお菓子の材料として３点セットで入っていることが多く、
脳の報酬系の回路を刺激するため、どうしても皆さん好きだと勘違いしているのです…
(私も甘いものは好きですが(^-^;)
また、身体が欲しているから必要な物だと思っていては大間違いで・・・
薬物と同じ中毒です
胃腸や消化器に大変な負担をかける食べ物で、
平たく言うと“万病のもと”であります。
小麦粉にはグルテンやアミロペクチンという体にとって良くないものも含まれていますし、
分解するのに酵素をたくさん使います…
その他
腸内が悪化しやすいものとして
●小麦粉などのグルテンが含まれるもの
●白砂糖
●乳製品
意外に
●動物性タンパク質過多
●加工品など食品添加物
●薬
などがあります。
基本的にこれらには摂取する量に注意を払う必要があります。
食べ物の習慣や、食の質に対しての意識を変えると
少しずつ全体のバランスが良くなっていき、
下記のようなことがグッと軽減していきますよ(*^^*)
・身体の調子が悪いと心も荒ます
・集中力や、やる気もなくなります…
・飽食だとお金もかかります…
・精神面で人生が楽しく無くなります…
だから心身の不調や病気になる前の
未病ケアとして
特に食事は
『生命維持活動の為の毎日営むもの』として重視することが
とっても大切です！
とは言え、いきなり全てを経つというのは難しいと思います。
私の幸波動ごはん及び、幸波動スイーツは
極力、小麦粉や砂糖、牛乳の使用量を少なくしたり、
代替の食材で対応しております。
もしよろしければ作ってみてくださいね♪
先ずはできることから始めて
・美味しく
・食材に感謝しながら
・食事の時間を楽しく大切に
そんな風に食に向き合う事から実行して
波動を上げていきませんか？(*^^*)
【おからのプレーンケーキ】
牛乳、卵不使用。小麦粉は少量。砂糖はラカント(もしくは甜菜糖)使用。
カルダモンでアクセントをつけます。
スピリチャル的にカルダモンはチャクラの活性化、自己肯定感UP、浄化作用がありますので
このケーキの波動を高める相乗効果としてもおすすめ♪
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